Le sommeil

 

Nous avons vu qu'il était indispensable, à notre organisme. tout  comme  l' est la respiration

ou les battements du coeur 

 

Comment dors-t-on ?

 

Il n'est pas aisé  de décrire les phases d'endormissement, je vais tenter de le faire, les spécialistes du

sommeil trouvèront probablement qu'il y a des erreurs dans   ce texte.

 

Selon ma propre expérience, j'ai remarqué, deux phases:

 

la première se produit  quand, couché selon les  2 dernières règles, vous percevez que  votre cerveau

va se mettre en repos car ce cerveau ne dort pas, il se met en repos.

 

1 - Si vous êtes attentif a ce qui se passe, vous remarquerez  qu' à cet instant, les yeux clos, vous sentez

que  vous allez vous endormir, surtout laissez vous aller, le simple fait d'ouvrir les paupières va  

immédiatement  vous ramener à l'état de veille , et tout serait à refaire !

 

2 - Quelques instants après vous dormirez. c'est la phase  sommeil qui commence.

 

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P.S

 

 Un point particulier à développer , bien qu' il soit différent: l'Etirement !

Avez-vous remarquez la posture du chat, ou du chien, dès qu'il quitte la position de repos:

il s'étire longuement ! L'arrière train relevé, corps et pattes avant allongées.

C'est naturel chez eux, pourquoi avons nous perdu cette très bonne habitude  ?

Aussi je conseille fortement de vous y habituer, avant de quitter votre lit, chaque

matin, étirez vous longuement ....