Le sommeil
Nous avons vu qu'il était indispensable, à notre organisme. tout comme l' est la respiration
ou les battements du coeur
Comment dors-t-on ?
Il n'est pas aisé de décrire les phases d'endormissement, je vais tenter de le faire, les spécialistes du
sommeil trouvèront probablement qu'il y a des erreurs dans ce texte.
Selon ma propre expérience, j'ai remarqué, deux phases:
la première se produit quand, couché selon les 2 dernières règles, vous percevez que votre cerveau
va se mettre en repos car ce cerveau ne dort pas, il se met en repos.
1 - Si vous êtes attentif a ce qui se passe, vous remarquerez qu' à cet instant, les yeux clos, vous sentez
que vous allez vous endormir, surtout laissez vous aller, le simple fait d'ouvrir les paupières va
immédiatement vous ramener à l'état de veille , et tout serait à refaire !
2 - Quelques instants après vous dormirez. c'est la phase sommeil qui commence.
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P.S
Un point particulier à développer , bien qu' il soit différent: l'Etirement !
Avez-vous remarquez la posture du chat, ou du chien, dès qu'il quitte la position de repos:
il s'étire longuement ! L'arrière train relevé, corps et pattes avant allongées.
C'est naturel chez eux, pourquoi avons nous perdu cette très bonne habitude ?
Aussi je conseille fortement de vous y habituer, avant de quitter votre lit, chaque
matin, étirez vous longuement ....